Mật ong có tác dụng gì đối với sức khỏe ?
Mật ong ngày càng được sử dụng phổ biến trên thế giới với những công dụng tuyệt vời như một chất làm ngọt tự nhiên, chất chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn.
Cùng Mai Eco Food tìm hiểu 33 tác dụng mật ong đem lại cho sức khoẻ chúng ta.
Xem nhanh:
1. Hỗ trợ điều trị đau dạ dày, bệnh đại tràng.
2. Điều trị đầy bụng, khó tiêu và ngăn ngừa trào ngược dạ dày - thực quản.
3. Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
4. Mật ong ngăn ngừa bệnh ung thư.
5. Chữa khàn tiếng.
6. Trị viêm họng amidan.
8. Chữa ho khan, ho có đờm.
9. Chữa bỏng. chàm.
10. Chữa lành vết thương, giúp sát khuẩn.
11. Hỗ trợ tăng cường trí nhớ nhờ chất acetylcholine.
12. Bồi bổ sức khỏe tim mạch.
13. Cân bằng huyết áp.
14. Chống cảm lạnh, cảm cúm.
15. Chữa viêm mũi, viêm xoang.
16. Hỗ trợ điều trị hen suyễn.
17. Công dụng mật ong đối với bệnh trĩ.
18. Giúp làm dịu tình trạng vảy nến.
19. Hỗ trợ điều trị chữa quai bị.
20. Rơ lưỡi cho trẻ.
21. Cải thiện chức năng gan, chống nhiễm trùng bàng quang.
22. Điều trị rối loạn sinh lý, tăng khả năng thụ thai.
23. Hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp.
24. Điều trị một số bệnh về răng miệng (như hôi miệng).
25. Trị nhiệt miệng.
26. Điều trị côn trùng cắn.
27. Giảm ngứa ở bệnh Herpes.
28. Chữa mất ngủ, tăng cường chất lượng giấc ngủ.
29. Tăng lượng hồng cầu trong máu.
30. Cải thiện thị lực.
31. Giảm sự mệt mỏi cơ bắp.
32. Tăng cường năng lượng.
33. Hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột.
Hỗ trợ điều trị đau dạ dày, bệnh đại tràng.
Trong mật ong chứa rất nhiều glucose và các loại vitamin khác nhau như vitamin C, A, B1, B2,… giúp quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng và nhanh hơn.
Ngoài ra trong mật ong có chứa chất kháng khuẩn, kích thích ngon miệng, tăng khả năng miễn dịch nhờ kali và magie có trong thành phần.
Đối với dạ dày, mật ong làm giảm tiết acid giúp cơn đau dạ dày được dịu đi. Ngoài ra, để phát huy tác dụng tốt hơn có thể uống mật ong với tinh bột nghệ.
Cách dùng mật ong điều trị dạ dày:
Sử dụng một thìa mật ong và nửa quả chanh, thêm vào một ít nước ấm uống trước khi ăn hoặc ăn hỗn hợp tinh bột nghệ cùng với mật ong từ 1 đến 2 tháng sẽ cho kết quả rõ rệt.
Điều trị đầy bụng, khó tiêu và ngăn ngừa trào ngược dạ dày – thực quản.
Mật ong chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao và nhờ các khoáng chất như kali, magie, canxi giúp quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.
Mật ong hỗ trợ tiêu diệt hơn 65 vi khuẩn gây viêm loét dạ dày, giảm áp lực dạ dày tăng chức năng hệ tiêu hóa, kháng khuẩn, giảm lượng acid trong cơ thể.
Cách dùng điều trị đầy bụng: Mỗi ngày ăn một thìa mật ong hoặc uống mật ong pha với nước ấm sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa và tốt cho dạ dày.
Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
Nhờ sự kết hợp của glucose và fructose, mật ong dễ dàng kiểm soát lượng đường trong máu. Mật ong trở thành sự lựa chọn lý tưởng để sử dụng như chất làm ngọt mà không lo đến các nguy cơ gia tăng lượng đường trong máu.
Ngoài ra, mật ong còn đặc biệt tốt vì nó cung cấp các vitamin thiết yếu, chất chống oxy hóa và khoáng chất rất hữu ích cho người mắc bệnh tiểu đường.
Mật ong ngăn ngừa bệnh ung thư.
Nói đến mật ong thì không thể bỏ qua tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư nhờ đặc tính kháng khuẩn và tính oxi hóa cực cao, chống viêm nhiễm. Ngoài ra, mật ong giúp kìm hãm các tế bào ung thư phát triển.
Khàn tiếng là một bệnh về hệ hô hấp mà rất nhiều người mắc phải do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Để điều trị bằng phương pháp dân gian thì không thể thiếu mật ong.
Sở dĩ mật ong trị được chứng ho khàn là do bên trong mật ong chứa nhiều vitamin A, E, C, B… đồng thời bên trong mật ong có các thành phần được xem là kháng sinh tự nhiên giúp kháng viêm, diệt khuẩn và làm dịu thanh quản, giúp hiện tượng khàn tiếng giảm một cách nhanh chóng.
Bạn có thể dùng mật ong kèm với nước ấm, chanh, lá hẹ giúp trị khàn tiếng hiệu quả.
Mật ong là sản phẩm của tự nhiên và vì vậy được ví như kháng sinh tự nhiên. Bên trong mật ong chứa nhiều thành phần kháng viêm, kháng sưng, diệt khuẩn và giảm đau hiệu quả.
Cùng với các acid amin và các khoáng chất giúp làm tăng sức đề kháng cho cơ thể cực kỳ hiệu quả.
Vì vậy mà mật ong được xem là liều thuốc dân gian trị amidan nhanh chóng tiện lợi và an toàn.
Bởi vì trong mật ong chứa tinh chất chống kháng khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn gây viêm nhiễm và đặc biệt sự dịu ngọt của mật ong làm giảm cơn đau rát nơi cổ họng giúp người bệnh cảm thấy thoải mái hơn.
Từ lâu, mật ong đã được xem như một loại thảo dược giúp chữa lành vết bỏng, ngăn ngừa nhiễm trùng và không để lại sẹo nhờ tính chất kháng khuẩn và hạn chế viêm sưng tấy đỏ.
Ngoài ra, mật ong còn chứa nhiều vitamin C có thể rút ngắn thời gian phục hồi của da, tái tạo các mô mới sau khi bị tổn thương bởi nhiệt độ cao.
Chữa lành vết thương, giúp sát khuẩn.
Nghiên cứu cho thấy mật ong giúp giảm đau, thu nhỏ kích cỡ của chúng và không để lại quá nhiều sẹo so các cách điều trị khác.
Cách dùng mật ong giúp sát khuẩn: Làm sạch và thoa mật ong lên vết thương sau đó che kín bằng băng khử trùng, mật ong sẽ giết chết vi khuẩn, viêm loét và giúp tăng hiệu quả điều trị, làm lành vết thương nhanh hơn.
Hỗ trợ tăng cường trí nhớ nhờ chất acetylcholine.
Các nghiên cứu đã cho thấy, các thành phần có trong mật ong giúp hỗ trợ trí nhớ đặc biệt là người già hay phụ nữ sau mãn kinh sử dụng mật ong trong vài tuần có những kết quả khả quan.
Mật ong là nguồn cung cấp vitamin tự nhiên và khoáng chất tuyệt vời cho cơ thể giúp cơ thể bổ sung năng lượng và tăng cường trí nhớ ở độ tuổi trung niên.
Trong mật ong có vitamin C, E, cùng pinocembrin có trong thành phần thúc đẩy quá trình sản sinh các cholesterol tốt trong cơ thể, giảm bớt các cholesterol xấu, giúp lưu thông máu và từ đó giúp phòng tránh bệnh tim mạch.
Trong mật ong có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng hỗ trợ cho quá trình tuần hoàn máu diễn ra dễ dàng hơn. Ngoài ra, nó còn duy trì, ổn định huyết áp.
Đối với những người có tiền sử về bệnh huyết áp thì mật ong có thể là sự lựa chọn khôn khéo không kém với thuốc điều trị.
Vào những ngày trở trời, thời tiết thay đổi, chúng ta thường hay gặp phải những vấn đề về mũi như cảm lạnh, cảm cúm. Ngay lúc này đây, mật ong lại được xem như liều thuốc cứu cánh.
Cách pha mật ong: Pha mật ong với nước ấm sẽ giúp làm dịu những cơn đau mũi, giúp chúng ta thoải mái đầu óc, minh mẫn hơn.
Theo nghiên cứu khoa học thì vi khuẩn không thể phát triển được trong mật ong và đó cũng là nguyên nhân giúp điều trị viêm xoang hiệu quả.
Và các nhà nghiên cứu cho rằng sử dụng mật ong thay thế thuốc kháng sinh là một điều hiệu quả vì mật ong là tinh chất hoàn toàn tự nhiên không gây ra những phản ứng phụ nào.
Cách dùng mật ong điều trị viêm mũi viêm xoang: Ta sẽ tiến hành pha chế hỗn hợp dung dịch mật ong và tỏi đã được ép lấy nước, sau đó đều đặn thoa hỗn hợp vào bên trong hốc mũi bằng tâm bông mỗi ngày 3 lần trong khoảng 10 ngày cho đến khi cảm thấy không còn dịch mũi nữa.
Mật ong là phương thuốc trị hen suyễn hiệu quả chỉ bằng cách đơn giản là uống một thìa mật ong mỗi ngày sẽ giúp các dịch nhầy trong phế quản dần biến mất và làm dịu màng nhầy này đi.
Vì đặc tính oxy hóa cao của mật ong giúp quá trình này diễn ra dễ dàng hơn nên mật ong là lựa chọn được nhiều người tin dùng.
Cách dùng mật ong trong điều trị hen suyễn: Trộn hỗn hợp nước ấm, nước cốt chanh hòa với một thìa mật ong có thể hỗ trợ điều trị hen suyễn. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp mật ong với nhiều hỗn hợp khác như mướp đắng và húng quế.
Công dụng mật ong đối với bệnh trĩ.
Mật ong thoa vào vùng hậu môn giúp làm dịu đi cảm giác đau rát, khó chịu ở những khu vực đó.
Ngoài ra, những thành phần trong mật ong tốt cho quá trình điều trị bệnh, hỗ trợ việc đi ngoài dễ dàng hơn.
Giúp làm dịu tình trạng vẩy nến.
Vảy nến là căn bệnh do vi khuẩn gây ra viêm nhiễm da làm da xuất hiện tình trạng lở loét, sưng đỏ và xuất hiện những mảng bong tróc da.
Người mắc phải bệnh vẩy nến ngoài điều trị bằng thuốc thì nên sử dụng thêm mật ong để đạt được hiệu quả cao.
Mật ong sẽ làm giảm tình trạng sưng tấy và tiêu diệt vi khuẩn tấn công da, làm dịu nhẹ phần da mắc bệnh.
Vốn dĩ mật ong chứa nhiều thành phần như vitamin A, E, C,… và các khoáng chất như sắt, kẽm, photpho rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên để điều trị quai bị thì tốt hơn bạn nên kết hợp giữa mật ong và vôi.
Hai thực phẩm này phối hợp với nhau sẽ rút ngắn được khoảng thời gian điều trị bệnh.
Mật ong còn được cái mẹ bỉm sữa thường sử dụng để rơ lưỡi cho trẻ khi bị tưa.
Nhờ thành phần kháng viêm vùng niêm mạc, diệt khuẩn và tái tạo da giúp mẹ bỉm có thể rơ sạch lưỡi tưa mà không cần sử dụng các phương thức nào khác.
Cải thiện chức năng gan, chống nhiễm trùng bàng quang.
Trong mật ong chứa fructose và glucose ở hàm lượng cao giúp hỗ trợ cải thiện chức năng gan, làm mát gan và thanh lọc cơ thể.
Ngoài ra, còn có tác dụng kháng khuẩn, hạn chế nhiễm trùng bàng quang.
Điều trị rối loạn sinh lý, tăng khả năng thụ thai.
Mật ong giúp tăng nội tiết tố, hạn chế vấn đề rối loạn cương dương và tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ.
Hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp.
Mật ong có thể giúp giảm đau, trị viêm đa khớp hiệu quả vì trong mật ong có vị ngọt, mùi thơm, tính ấm, giải độc, sát khuẩn đều có lợi cho xương khớp.
Điều trị một số bệnh về răng miệng (như hôi miệng).
Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và có hương thơm dịu nhẹ giúp cải thiện các bệnh lý về răng, miệng.
Cách dùng: Nếu bạn bị hôi miệng, hãy thử ngay hỗn hợp gồm: mật ong trộn với nước ấm và nước cốt chanh. Súc miệng trong 3 phút và nhổ ra, cách này giúp bạn có hơi thở thơm mát, dịu nhẹ như hương thơm mật ong.
Khi bạn mắc phải nhiệt miệng cảm giác rất khó chịu và gây ra những khó khăn trong sinh hoạt.
Nhờ có nhiều công dụng như kháng viêm, diệt khuẩn mà mật ong có thể chữa lành các vết loét bên trong khoang miệng cực kỳ hiệu quả.
Bên cạnh đó nhờ đặc tính giảm đau, giảm sưng của mật ong giúp làm thuyên giảm những cơn đau cũng như khó chịu ở người bệnh.
Do đó, mật ong được chuộng sử dụng hơn các cách trị nhiệt miệng khác.
Nhờ đặc tính kháng khuẩn, giảm sưng và đau rát nên mật ong cũng được xem như phương thuốc điều trị côn trùng cắn hiệu quả tại nhà.
Cách làm: Thoa trực tiếp mật ong lên vùng da vừa mới bị, đảm bảo vết côn trùng cắn sẽ giảm đi nhanh chóng.
Bệnh Herpes do vi khuẩn tấn công làm cho chúng ta cảm thấy vùng da quanh khu vực sinh dục và miệng bị lở loét, ngoài ra còn xuất hiện các mụn nước.
Hãy dùng mật ong để đắp lên vết thương, tình trạng khó chịu, ngứa ngáy có thể giảm đi rất nhiều nhờ sự dịu nhẹ mà mật ong mang lại.
Chữa mất ngủ, tăng cường chất lượng giấc ngủ.
Trong mật ong chứa một lượng glycogen dự trữ trong gan, dự trữ glycogen đầy đủ giúp giấc ngủ được đầy đủ, ngon và sâu hơn.
Ngoài ra, mật ong còn giúp chúng ta thư giãn hệ thần kinh, tâm trạng thoải mái, dễ chịu và dễ chìm vào giấc ngủ.
Tăng lượng hồng cầu trong máu.
Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tái tạo các tế bào hồng cầu mới nhanh hơn, hỗ trợ quá trình trao đổi, thanh lọc diễn ra dễ dàng hơn.
Đôi mắt được xem là cửa sổ tâm hồn, để bảo vệ đôi mắt đẹp và sáng là điều không dễ dàng.
Mật ong kết hợp với cà rốt được xem là phương thuốc bảo vệ mắt hiệu quả.
Cách làm: Trộn nước ép cà rốt và mật ong và uống thường xuyên sẽ giúp bạn có đôi mắt sáng.
Mật ong là thành phần không thể thiếu trong thực đơn của các vận động viên.
Trong quá trình tập luyện hay thi đấu mệt mỏi thì mật ong có tác dụng giảm đau cơ bắp, bổ sung năng lượng.
Bên trong mật ong có lượng đường tự nhiên, lượng đường góp phần làm quá trình trao đổi diễn ra nhanh hơn, bổ sung phần năng lượng bị thiếu hụt.
Ngoài ra, mật ong có vị ngọt dịu giúp bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn đầu óc và đặc biệt ngọt nhưng không béo, không ảnh hưởng đến vóc dáng của các bạn nữ.
Hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột.
Mật ong và sữa chua là sự kết hợp hoàn hảo có tác dụng thúc đẩy tăng trưởng và khả năng tồn tại của lợi khuẩn bifidobacterium trong đường ruột, giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, giảm táo bón hiệu quả.
Ngoài ra, mật ong còn có khả năng nuôi những vi khuẩn tốt trong đường ruột và tiêu diệt những vi khuẩn gây hại.
Viết bình luận
Bình luận
Hiện tại bài viết này chưa có bình luận.